님. 이번 레터는 이런 말로 시작하고 싶습니다. 

다들, 몸 잘 챙기세요.. 저는 그렇지 못했거든요.

저번 주말에 무리하게 운동을 하다 허리를 다쳐버렸습니다. 아마 과도한 헬스와 자전거 라이딩이 원인이었던 것 같습니다. 

'급성 요추 염좌' 에 잠식되어버린 제 허리는 그만 신체 기관으로서 기능과 존재 이유를 잃고 말았습니다. 좀 더 정확히는 척추를 감싼 인대가 손상되어 본연의 유연성을 잃었다고 합니다.

의사 선생님의 말에 따르면 '급성 요추 염좌'는 오랫동안 조금씩 쌓여온 피로가 어느 순간 임계점을 넘으면서 일어나는 현상입니다.

이렇게 맥없이 무너진 허리 인대를 생각하면 조금 의아합니다. 임계점을 넘기까지 많은 과정이 있었을 텐데, 도대체 왜 그동안 아무런 언질(?)도 없다가 한순간에 무너져내린 걸까요.

평소에 조금씩 손상될 때마다 경고신호를 줬으면 참 좋았잖아요. 그때그때 대처했을 테니까요. 

동네 한의원에서 침을 잔뜩 꽂은 채로 누워있는데, 문득 영드 「피키 블라인더스」의 주인공 토마스가 떠올랐습니다(원래 그런 곳에서는 별의별 생각이 다 드는 법입니다).

토마스는 참전용사 출신의 제법 폼 나는 갱스터 입니다. 하지만 전쟁터에서 생긴 PTSD로 인해 목숨이 간당간당하는 위험한 일(?)에 미친 듯이 몰두합니다. 

고통스러운 트라우마에서 벗어나기 위해서 위스키와 담배, 그리고 마약에 찌들어 살면서 부와 명예, 권력에 몰두하던 토마스는 어느 순간 적들에게 잡혀 죽을 위기에 처하게 됩니다. 관자놀이에 차가운 총구가 닿자 그는 절규하듯이 소리칩니다

조금만 더 했으면 모든 걸 다 가질 수 있었다는 뜻입니다. 그런데 그 순간, 어찌저찌  토마스는 살아남습니다. 그리고 몇 시즌이 더 진행되는데, 결과적으로 토마스는 'fxxking everything"을 전혀 가지지 못합니다. 거의 다 왔다고 질러대던 소리가 무색하게 말이죠.

그리고 마지막에.. 는 스포방지를 위해 언급하지 않겠습니다.

하여튼, 망가진 요추인대와 토마스의 인생을 미루어 보았을 때, 정말 끝을 보기 전까지는 임계점을 모르는 게 우리 인간이라는 생각이 들었어요. 자기 몸이 골병들어가는 것도 모른 채 좀만 더! 좀만 더! 만 외쳐대던 저 처럼요.

뭐든지 적당한 게 최고인데 말이죠.

해서, 그런 생각을 해봤습니다. 우리에게 가해지는 부담이 임계점을 넘어 망가져 버리기 전에, 미리미리 상태를 파악하고 그때그때 조처를 취할 수는 없을까?

물론 그런 연유로 꾸준한 건강검진, 스케일링, 충분한 수면 등이 강조되는 것이겠지만, 그럼 육체가 아닌 정신은 어쩌죠?

정신건강, 마음 건강은 검진이 없잖아요.. 흠..👀

아닙니다. 생각해보니까 정신건강에도 자기 검진이 있네요.

바로, 좋은 책📚을 읽고 스스로에 대해 생각해보는 경험입니다.

오늘의 책곳간에서는, 님의 마음 챙김을 위한 책을 3권 소개시켜드리겠습니다. 

우선 소신 발언 한번 나가겠습니다. 곳간지기는 개인적으로 최근 출판시장의 동향에 대해 조금은(사실 상당히) 부정적입니다. 온갖 자기계발서와 자산관리, 투자자문서의 범람, 그리고 밑도 끝도 없이 힐링을 강요(?)하는 일부 서적은 저에게 있어선 그다지.. 뭐랄까요. 좀.. 예.. 부정적입니다..

하지만 「1cm 다이빙」은 결이 조금 달라요. 각자의 이유로 퇴사를 했던 태수와 문정 님은 행복에 대해 고민합니다. 뭔가 우울하고, 행복하고 싶고, 달라지고 싶어서 획기적인 도전을 하고 싶지만 용기가 부족합니다. 그래서 결정한거죠.

과감하게, 딱 1cm만 다이빙해 보기로. 

정말이지 소소하기 짝이 없는 태수, 문정 님의 프로젝트는 크라우드 펀딩 플랫폼 텀블벅에서 1000%의 펀딩 달성률을 기록합니다.

그만큼 현실적인 방법론이었기 때문입니다. 거창한 철학적 사유도 좋고 엄밀한 심리학적 분석도 좋지만, 어떤 사람들에게 필요한 건 당장 1cm를 낙하할 용기, 그것도 유머러스한 용기일 수도 있습니다.

어쩌면 행복과 비(非)행복을 가르는 1cm짜리 벽은, 사람 사는 거 다 똑같다는, 인생 거창할 거 하나 없다는 말일지도 모릅니다.

님. 그런 이야기 들어 본 적 있나요. 문득, '혀의 위치'를 신경 쓰기 시작하면 그 순간부터 혀를 의식하게 돼서, 입 속이 불편해진다는 이야기요. 비슷한 예로는 '내가 이걸 어떻게 하고 있지?' ,  '숨 쉬는 법 의식하기' 등이 있습니다.

자전거 타기, 수영하기, 젓가락질 같은 행위는 '몸의 감각'으로 밖에 기억될 수 없습니다. 아무도 그 구체적인 원리와 과정을 머리로 생각하고 행동하지 않습니다. 

그런 생각을 할 때가 있어요.

'삶'이라고 말해지는 어떤 총체적인 행위의 집합은 결국 수영하기, 걷기와 같은 게 아닐까?

의식되거나 해석되거나, 정량화 될 수 없이 오직 체화된 몸의 감각으로 수행될 수 밖에 없는게 아닐까? 

누적 1억 다운로드에 빛나는 전설의 팟캐스트, 「지대넓얕」의 패널 김도인 님은, 삶이란 것을 의식하지 않고 숨 쉬듯이 가볍게 살아가기 위한 심리적 여행법을 제시합니다.

명상은 종교인이나 철학자, 도인들을 위한 특별한 행위가 아니래요. 무거운 부담을 벗어던지고 스스로의 마음을 챙기기 위한 지극히 일상적인 의식일 뿐입니다.

깊게 생각할 것 없이, 「숨 쉬듯 가볍게」를 숨 쉬듯 가볍게 읽어봅시다. 혹시 또 모르잖아요? 어떤 마법 같은 일이 벌어질지.

사람들은 항상 행복하고 싶다고 이야기합니다. 곳간지기는 '행복하세요' 라는 말을 시도 때도 없이 인사말로 사용합니다(실제로요).

그런데, 서울대학교의 교수이자 '행복 연구 센터'의 센터장인 최인철 님에 따르면, 우리는 행복이라는 말이 의미하는 바를 정확히 정의내리지 못한 상태입니다.

우리가 행복하지 못한 건, 우선 행복이 뭔지 모르기 때문입니다.

앞서 말했듯 저는 최근의 출판시장 동향에 대해 조금 부정적인데, 서점에 갈때마다 기분이 멜랑꼴리 해지면서 항상 「굿라이프」가 떠올라요.

'우리는 다 good 한 life를 살고 싶어 하는데,

왜 좋은 삶에 대한 책은 없고 동떨어진 얘기만 하지?'

물론, '나는 '좋은 삶'은 필요없고, 얼마나 끔찍한지는 상관없이 돈만 많았으면 좋겠어' 라는 분이 있다면 딱히 할 말은 없지만, 사실 위악(僞惡)서린 냉소를 벗겨낸 속마음은 다들 비슷할거라 생각합니다.

다들 행복하게 살고 싶잖아요. 우리, 행복합시다.

뉴스레터를 작성하는 동안 급성 요추 염좌가 조금 나았습니다. 당장에라도 헬스장에 뛰어가고 싶은 마음이 새록새록 피어오르지만, 좀 더 쉬기로 했어요.

사실 이번 부상(?)을 통해서 느끼는 바가 꽤 있었습니다. 누군가 나이 듦이란 있는지도 몰랐던 신체 기관들의 위치를 하나하나 느끼는 과정이라고 했는데, 허리를 다쳐보니 과연 맞는 말이었습니다.

요 며칠 동안 저는 느릿하고 구부정하며 뭔가 어정쩡한 자세로 걸어 다니고, 지하철이 덜컹거릴 때마다 오만상을 찌푸리며 에고고 소리가 흘러나오는 게, 영락없는 어르신이었습니다.

박범신 작가의 소설이 원작인 영화 「은교」 에서 늙은 시인으로 분한 박해일 배우님은 이렇게 말합니다.

역시 사람은 잃어봐야 가진 걸 깨닫는 치사한 동물인가 봅니다. 

앞으로는 좀 더 조심해야겠습니다.

님, 오늘의 레터, 어땠나요?